29/07/10

Oi gente hoje estou muito orgulhosa de mim,fiz minha caminhada e dei dez voltas na quadra da escola aqui perto de casa,sendo 6 voltas e 4 corridas, tô me entusiasmando com esse desafio.A cada dia parece que me supero aqueles metros que parecia que não ia alcançar, agora já são conquistas, na alimentação também já vejo algumas mudanças não tão radicais que é para não assustar o estômago que está tão acostumado a ingestões sucessivas de tudo que minha gula alcançasse .

Vi uma reportagem que dizia que se você não tem problemas hormonais que justifique sua gordura então você esta gordo por causa da gula,achei uma afirmação dura mas verdadeira.beijos até a próxima

27/07/10

Oi gente tem dois dias que eu não posto nada,mais vamos lá,no sábado eu resisti a uma deliciosa feijoada numa casa do norte que eu amo, meu marido tava querendo ir ao clube passar o dia e depois nos levar para almoçar,foi difícil mais eu resisti .

O domingo foi sem novidade gastronômica. fiquei pensando que para superar a mim mesma tenho que ser decidida,também a noite vi uma reportagem sobre obesidade que me deixou apavorada.

Eu não contei a vocês que minha mãe é diabética,hipertensa e cardíaca e que em decorrência de complicações ela teve umas das pernas amputada .Faz uns quinze dias que ela passou por essa operação.e não tem sido nada fácil para nós e nem para ela.Mas vamos superar, a família inteira dela morre em conseqüência da diabetes e vi se não me cuidar terei o mesmo destino da minha mãe e eu não quero isso para mim.

Mais do que perder peso eu preciso pensar em ganhar saúde, a perda de peso será o resultado de uma vida menos sedentária e mais dedicada a mim mesma ,largar a preguiça de lado e traçar objetivos mais concretos menos fantasiosos É triste que tenha que acontecer tragédias para que possamos valorizar o que temos.Beijos até a próxima

23/07/10

Oi gente ontem eu postei que tava com uma dor horrível,fui dormir apreensiva,até a cabeça decidiu doer tudo isso por ansiedade,confesso que sou a ansiedade em pessoa talvez seja por isso que muitas vezes me frusto comigo mesma.Na minha cabeça tá tudo planejadinho quando chega o momento e tudo que eu imaginei vai por agua a baixo ai já viu desconto tudo comendo desesperadamente ,depois que como vem a culpa acompanhada de uma tristeza que não te fim .Como falei fui dormir daquele jeito mas antes coloquei uma joelheira que caiu como uma luva ou como uma joelheira mesmo,sei que acordei sem dor nenhuma,então pude realizar a minha caminhada descobri que o comecinho da noite é o melhor horário tá fresquinho o comércio ta fechando e é menos pessoas pra reparar em você .porque não há nada pior do que começar a fazer sua caminhada e as pessoas te olhando, coxixando ou soltando piadinhas descaradas ao seu respeito,a noite as linguarudas de plantão estão dentro de casa correndo com o serviço já que passaram o dia cuidando da vida dos outros.Me senti plenamente realizada aqui onde moro tem muito morro não sei se é bom ou ruim só que caminhei durante uma hora na companhia do meu filho ele tá me ajudando muito ,quando pensava em caminhada sempre pensava em chamar uma vizinha ou uma colega ,começavamos e sempre desistíamos ,nunca tinhamos um motivo,as vezes temos tudo dentro da nossa casa e procuramos tão longe ,achei no meu filho força e sinceridade

22/07/10

gente ontem estava tão empolgada em colocar em pratica o meu desafio que esqueci de me apresentar então vamos lá:Sou sara cruz,tenho 36 anos ,casada, mãe de três filhos meninos, Matheus,Gustavo e Guilherme.Tenho 1,50mt e como vocês já sabem peso 89kg,estou com um imc de 39,5 isso já significa obesidade mesmo não é sobrepeso ou alguns quilinhos a mais.Bom eu sei que posso superar.Hoje acordei triste como na noite anterior comecei a caminhar ,acordei com uma dor no joelho horrível dessas que você nem consegue dobrar a perna para andar;ou seja caminhar hoje tá fora de cojitação nem por isso desanimei ou deixei para segunda ,dei inicio em uma alimentação regrada hoje mesmo;nada radical apenas diminuindo porções .Espero poder através desse blog mudar minha história ,por hoje é só isso,beijos espero que vocês acompanhem esse desafio.

O inicio

21/07/2010

começo hoje o meu diário exatamente no dia 21/07/10;espero poder dar continuidade á essa tarefa,porque sempre começo e nunca termino isso me frusta.Há anos o exesso de peso me icomoda,mas nunca me esforcei para emagrecer,como sempre era levada pela empolgação de algum remédio(alias ja tomei varios com a mesma promessa) só que cansei de tudo isso.

Começo a minha luta com 89 kg;não quero estabelecer metas apénas quero caminhar a perda de peso será consequencia comdaquilo que eu fizer a partir de hoje.

Tenho um companheiro nessa luta;meu filho matheus,que ira caminhar comigo mesmo que ele não precise,apenas em solidarieda .Sózinhos,não somos capazes de nada.